風に吹かれて

先日家の20年点検があり、

外周りを中心に床下から屋根までいろいろと調べてもらいました。

15年の時に屋根と外壁の塗り替え工事をしたので

今回は特に問題はありませんでしたが

ベランダの床板が経年劣化していたのと勝手口の扉にさびが出ていたりしたので、

取り変えてもらうことにし、今日は朝から工事でした。

きれいになったベランダの床板と勝手口のドアです。

ペアガラスで断熱性もアップ、

網戸はスライド性で夏は上下から涼しい風を取り込めます。

以前のものと比べガラスの部分が多いので部屋も明るくなりました

その他お風呂場の改装など探せばいろいろとありますが

また家族構成が変わった時に考えようと思っています。

仕事の方は少し落ち着き、ちょっと一息というところです。

昨日はぎっくり腰になってから初めてジムに行き、軽く運動をと思ったのですが

音楽に乗って踊りだすとついつい

久しぶりだったので、腰より膝がちょっと疲れました

これからぼちぼち腹筋と背筋も鍛えて行こうと思います。

こちらは

アップできていなかったんですが

この日曜日、久しぶりに家にいた息子に

「今日の夕飯、外食というのはどう？」と尋ねたら

「うん、いいね。出さしてもらいますよ！」と期待通りのお言葉が

それならと喜んでお店選びをするのはいつも娘。

たいてい、イタリアンかエスニック料理です。

この日はベトナム料理のコムゴンへ

ハスのシャキシャキサラダと甘酸っぱいスープ 　カインチュア

空芯菜の炒め物、カリカリ鶏の手羽先唐揚げ

ベトナム風春巻き、ライチとパイナップルのお酒

　えびの甘辛ココナッツ炒め？　　　　蓮の実ご飯

ベトナム麺フォー、蓮茶

全体的に甘めの味付けでしたが

香草は好き嫌いがあるので、別皿で

辛さは後から自分で調節するようになっていました。

蓮の実ご飯は絶品でしたよ。

まだまだ3月半ばまで繁忙期は続きますが、適当に息抜きしながら頑張ります。

皆さんにご心配おかけいたしましたが、

昨日東洋医学の先生に診ていただいて、痛みもすっかり消えました。

体が捻じれていて、神経を触っているから痛みが走っていたそうです。

全体を調整していただいて、帰りはなんだか身体が軽くなったような気がしました。

実際は暇だからしっかりおやつもいただいて、食べて寝てしていたので

体重は増えていると思うんですけどね

でも1週間ぐらいは無理をしないように安静にしていた方がいいということですが、

今年最初の仕事がどっと舞い込んで来てしまいました

他の方に協力してもらって減らしてもらいましたが

あまり迷惑もかけられないので、無理しない程度にがんばります。

というわけで

またブログの方はぼちぼちの更新になると思いますが

よろしくお願いします。

iPhoneより投稿
土曜日の昼、中腰で冷凍室のものを取ろうとした途端左の腰がぎくっと
そろりそろりとは歩けますが、
腰を反らすと痛みが走ります
湿布を貼って様子を見ていますが治りそうにないので
今日よく診てくださる東洋医学の先生に電話しました。
予約でいっぱいですが、12日の夕方5時にキャンセルがあるそうなので、
入れてもらいました。
家事全般主人が引き受けてやってくれているので、
助かっています。
写真は作ってもらった昨日の夕食です。
ちょっと彩りは悪いですが、
ブリ大根とベーコン、もやしと舞茸の炒め物、サツマイモの味噌汁、大根の菜っ葉の炒め煮です。
レシピ本を見て作ったというブリ大根は
私のより味がしみてて美しかったです。
これからもブリ大根はお任せっ！
な〜んちゃって(^_-)
私は横になっていると
寝て寝て寝て
夜も寝れるからびっくり ‼
でも私はやっぱり早く治って
いつものように動き回りたいです。

元日から曇りがちでなかなかきれいな朝日が見れませんでしたが、

今朝は力強いふたごの太陽が顔を見せてくれました。

空も焼けていい感じです

久しぶりの更新ですが

昨日は今年初のジムに出かけダンスプログラムとヨガで汗を流して

お正月の運動不足解消と思ったのに

今日はまた近くのお友達と新年初ランチでデザートまで食べてしまい

何をしていることやら

まあ食べて運動してというのが一番かなと都合よく考えています。

今年も健康で好きなことをいっぱい出来たらいいなと思っています。

おめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ゆく年くる年で放送していたのを見ていて

東京から帰ってきた長男がそういえば、お正月に東大寺行ったことがないというので

それではと出かけてきました

見えますか？

お盆とお正月だけ、大仏殿正面の桟唐戸が開かれ

そこから大仏様のお顔が拝めます。

少しアップで

今年は明るい良い年になるようお守りくださいね。

鏡池に写る大仏殿　ちょっとブレていますが

帰り道、氷室神社の前を通ると

氷に灯りが

こちらは平城京に氷を献上されていたという謂れがある神社だそうです。

風もなく穏やかな良い年明けになりました。

母がたくさん作ってくれていた毛糸たわしの在庫がなくなってしまいました。

そこで食後の休憩にせっせと作りました。

右手に水で湿らせた毛糸たわし、左手に乾いたぼろ布を持って

ささっと窓ガラスをなでるだけで、とってもきれいになりました。

今年は助っ人がいるので、たくさんある窓もあっという間に綺麗に

右の軍手はこの前テレビでやっていたので作ってみました。

これでテレビ台とか椅子の周りなどなでながら掃除機をかけるといいそうです。

ただこれは右手用を作ったけど、右手で掃除機の柄をもつので

左手用を作らないとダメでした

汚れたら石鹸をつけてそのまま手を洗うようにすれば綺麗になるんですよ。

ほぼ、掃除も終わったので

明日から買い物とお節料理作り頑張ります

クリスマスには美味しいケーキが食べたいと

今年はガトー・ド・ボアのクリスマスショートにしました。

前から一度行ってみたかったのですが

さすがこちらのシェフはフランスの洋菓子コンクールで

日本人初のグランプリを獲得されたというだけあって

今まで食べたケーキの中で一番美味しかったように思います

１週間ぶりの更新です。

お墓参りや年賀状作成、大掃除など忙しくしていました。

ところで今日は冬至。

カボチャを食べて柚子湯に入ろうと

「あれ？そういえば今年柚子の実を見ていないような、、、」

庭に出てみるとひとつも出来ていません！

去年２０個ほど成っていたはずなのに

特に変わったことは何もしていないし、不思議です。

仕方が無いので今日は干したみかんの皮を入れることにします。

こちらはクリスマスツリーのモビールです。

久しぶりに出してきて飾りました。

今日は朝からずっと曇っていて、昼が短いのに太陽が顔を出してくれず

寒い一日でしたね。

でも午後からフィットネスに出かけ

コリオＭＩＸでは、

クリスマスということで

レディーサンタやトナカイ、もみの木などに仮装してダンスを踊り、

寒さを吹き飛ばしてきました。

私は初めてだったのでみんなどんな格好をするのか分からず

一応サンタさんの帽子だけ持って行きましたが

帽子をかぶって踊ったら髪の毛が汗でぼっとぼとに

来年は皆さんを見習ってちょっと気合を入れてみようかな

皆既月食もふたご座流星群も見れずじまいで、仕事に埋もれていました

今日は朝から換気扇の掃除と台所周りを掃除して、午後からはフィットネスへ

そろそろ年賀状も手をつけないといけないのですが。

写真はこの前紅葉見物の時に見かけたクチナシの実です。

この実を乾燥させて、お正月の栗きんとんなど黄色の色づけに使うんですね。